Recette: Délicieux Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE.

Cuisine Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE est un plaisir point, en plus cela devient plus spécial valeur si vous préparez vous-même. En utilisant les suivants 13 ingrédients actifs, vous pouvez démarrer la cuisson 8 actions. respectez les respectez section pour démarrer la cuisson tout de suite.

Ingrédients de Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

1. Préparez 300 g de filets de poulet.
2. Préparez 2 cs de épices cajun.
3. Vous avez besoin 200 gr de crevettes cuites.
4. Vous avez besoin 120 gr de d oignons.
5. Vous avez besoin 25 gr de d huile d olives.
6. Préparez 100 gr de lardons fumés.
7. Vous avez besoin 200 gr de poivrons rouges ou verts.
8. Préparez 600 gr de d eau.
9. Vous avez besoin 1 de cube de bouillon de poule.
10. Préparez 400 gr de tomates concassées.
11. Préparez de du sel.
12. Vous avez besoin de poivre.
13. Préparez 250 g de riz.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE comment cuisiner

1. Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),...ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
2. Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
3. Sinon rissoler classique !!!.
4. Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
5. Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
6. Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
7. Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,....
8. Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.