Haricots blancs & agneau. Ingrédients : haricot blancs (meilleur avec des petits haricots),tomates pelées (si possible tomates cerises) de même dimension que la boîte d'haricots,ail,petit piment secs,huile d'olive. Mais savez-vous que ce sont de bonnes sources de protéines et de fibres ? Voici les bonnes raisons de les remettre à table.
Les Haricots blancs (lingots) sont riches en fibres et en protéines.
Intérêt du Haricot Blanc chez le sportif.
Le haricot blanc est avant tout un glucide, composé en grande partie d'amidon.
Préparation des aliments Haricots blancs & agneau est un plaisir point, en outre cela devient plus unique vaut si vous cuisinez vous-même. En utilisant les respectant 8 ingrédients, vous pouvez commencer la cuisson 4 actions. respectez les suivant section pour commencer la cuisson rapidement.
Ingrédients de Haricots blancs & agneau
- Vous avez besoin 300 g de d'agneau.
- Vous avez besoin 1 de petit oignon.
- Préparez 1 gousse de d'ail.
- C'est de Huile d'olive sel poivre.
- Vous avez besoin de Concentre de tomate.
- Vous avez besoin de Piment d' espelette.
- Préparez 1 boîte de d' haricots blancs (en conserve pour moi, soit 500g).
- Vous avez besoin 2 cuillères à café de fond de veau.
Quels sont les apports énergétiques et nutritionnels des haricots blancs cuits ? Consultez notre fiche des caractéristiques nutritives et glycémiques. C'est la recette des haricots blancs en sauce, une entrée délicieuse, nourrissante et pleine de fibres. La préparation est très simple à suivre et le.
Haricots blancs & agneau instructions
- Faire revenir dans un peu d'huile d'olive l'oignon, l'ail, saler poivrer. Après quelques minutes rajouter une cuillère à soupe de concentré de tomates et une pincée de piment d' espelette. Laisser cuire 10 min en remuant..
- Ajouter la viande préalablement découpée et laisser cuire le temps de dorer un peu la viande..
- Remplir un petit bol d'eau chaude y verser les deux cuillères à café de fond de veau et verser le tout dans la casserole..
- Laisser cuire le tout 45 min à feu doux. Ajouter les haricots et laisser cuire 15 min de plus. Bon appétit !.
Les haricots blancs comme tous les légumes secs sont parmi les aliments d'origine végétale les plus riches en protéines. Trempage obligatoire avant cuisson pour les haricots blancs secs! Bienfaits des haricots blancs sur la santé. Pour choisir les haricots blancs frais, assurez-vous que ceux-ci soient fermes et cassants, sans meurtrissures et de forme régulière. d'aucy vous facilite la vie en vous proposant des haricots blancs. Vous cherchez des recettes pour haricots blancs ?
